マカの成分

マカに含まれるどんな成分が更年期に効果的なのでしょうか?

マカが女性の間で注目集めるようになった理由のひとつが更年期障害への効果。肩こりや頭痛、だるさ、やる気の低下からうつ症状まで心身に大きな影響を及ぼす更年期障害は女性ホルモンのバランスの乱れによって生じます。卵巣機能の低下によってエストロゲンの分泌量が減少することで体のさまざまなメカニズムに狂いが生じるのです。マカにはそんな女性ホルモンの乱れを調節する効果があるといわれています。

 

ではマカに含まれるどんな成分が更年期の症状に役立ってくれるのでしょうか?この点に関してはまだ研究と上ではっきりとしたメカニズムは解明されていない状況です。しかし更年期のホルモンバランスの乱れは脳が発するホルモン分泌の命令に対して機能が衰えた卵巣が十分に対応できないことが大きな原因だとされています。マカにはそんな脳と卵巣の間のギャップを改善する成分が含まれているというのです。

マカには体内で合成できない必須アミノ酸が全て含まれ、脳の働きやホルモンを調節する効果がる

マカと更年期

その代表格が必須アミノ酸。マカには体内で合成できずに外から補わなければならない9種類のアミノ酸がすべて含まれています。とくにリジンは脳の働きを調節する働きによってホルモン分泌をコントロールする効果があると言います。さらに必須アミノ酸ではありませんがアルギニンにも同様の効果があります。アルギニンといえば精力増強効果でおなじみのアミノ酸ですが、更年期対策にも役立ってくれるわけです。

 

また、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているため、体の健康状態そのものを向上させる効果によって体のメカニズムも正常化し、ホルモンバランスの乱れを改善できるとも言われています。

 

それからもうひとつ、マカ特有成分とも言われるベンジルグルコシノレートという成分にもホルモンバランスを調節する効果が備わっていることが研究によって明らかになりつつあります。さまざまな成分がバランスよく含まれているだけでなく、マカならではの成分でも更年期対策に役立ってくれるわけです。

 

ホルモンバランスの調節は更年期障害だけでなく不妊症や生理不順の緩和にも役立つだけに、女性はこうしたマカの効果効能を踏まえておくとよいでしょう。

更年期で使ってみたいマカはなに?

人気の女性用マカにはどんなものがある?

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